本文摘要：文章纯属原创，版权归本作者所有，接待小我私家转发分享。随着综艺节目的里明星伉俪到场，集聚大量的人气，人气也就逐步火爆，越来越受公共关注，收货许多的粉丝。 就在前一段时间，在5月份左右的时候，郑凯和于苗苗就晒出了即将走进婚姻殿堂的完婚通行证。就在官宣不久的时候，自然而然就是下一波的幸福啦——于苗苗有身啦，晒出了和朋侪一起训练一字马的孕照，因为从照片当中看于苗苗的运动行动幅度跨度大，肚皮都快要贴近地面了。

文章纯属原创，版权归本作者所有，接待小我私家转发分享。随着综艺节目的里明星伉俪到场，集聚大量的人气，人气也就逐步火爆，越来越受公共关注，收货许多的粉丝。

就在前一段时间，在5月份左右的时候，郑凯和于苗苗就晒出了即将走进婚姻殿堂的完婚通行证。就在官宣不久的时候，自然而然就是下一波的幸福啦——于苗苗有身啦，晒出了和朋侪一起训练一字马的孕照，因为从照片当中看于苗苗的运动行动幅度跨度大，肚皮都快要贴近地面了。

大家都知道苗苗是学习舞蹈演员身世的，所以一定的舞蹈根本还是有的，在不久前晒一张自己与朋侪练一字马的运动行动，从照片看得身世体的柔韧度很好，不愧是舞蹈的好苗子。可是网友纷纷表现担忧，呼叫郑凯赶快来管管自己的妻子。

01孕期适当的运动有利于胎儿发育这样的运动对于一位孕妇来说，确实是让人看了有些担忧了。但从现在的一些比力有权威性的妇科医生给孕妇一些建议是，在孕期是要坚持适量的运动，对预产期生产时，对孕妇来说是比力的生产，而且对宝宝在妈妈的肚子里生长发育以及对孕妇的体型保持都是有资助和洽处的。

孕妇要注意运动的强度，应当只管选择一些比力柔和的运动，好比饭后散步，或者是训练一些瑜伽，这些运动对孕妇的临盆是很是有利益的。会使得身体、精神上获得注重生长，选择合适自己的就是最好的。02在做运动前，孕妇需要注意的几点：1、运动前一定事先热身通常要做运动前，哪怕是很小量的运动，孕妇运动前的热身是很有须要做的。

简朴来说，就是很简朴的几个行动，也就是伸伸腿拉拉胳膊弯弯腰，这些小步骤千万不行无视。因为它可以使得孕妇的筋骨获得伸拉，使得孕妇在做接下来运动中淘汰抽筋或者拉伤等其他的风险，可以大大的制止其他的欠好风险。2、准备一套舒适的运动服运动时孕妇最好就是可以穿一整套宽松适合自己码数的运动服，因为在运动的历程中，会有大量的汗液发生，这样子会让汗液黏在身上，使得孕妇感受不太舒服，让身体只管保持干爽。

03准妈妈在孕期不能做的行动，会容易流产1. 不行以大幅度的弯腰准妈妈在有身期间腹中胎儿随着周期长，生长发育越大，在腰部原来就会受到比之前多好几倍的压力，所以一定要制止弯腰的行动，在缓慢下蹲和起身时候拿取工具，最好身边有家人的陪同，这时需要家人的资助。2. 不能往高处爬准妈妈在孕期的时候随时都有可能泛起重心不稳定然后泛起摔倒的情况，甚至有几厘米的高都不行以爬上去，如果爬上去的时候或者下来的历程中，稍微有不注意都市伤害到腹中的胎儿，也有可能踩空泛起意外，实在是太危险了，需要高处的工具还是需要家人的帮助的。3.不能踩恨高跟爱美是女人的天性，有些准妈妈在有身期间都市想着穿，不用多说，这真的太危险了，先不说准妈妈们的行动自己就不利便，高跟鞋跟那么高，孕妈妈的肚子原来就大，一不小心脚歪了，会让孕妈妈更容扭住踝关摔倒的。

结语：纵然我们提倡孕妇坚持运动，可是孕妇的运动必须有所选择，选择合适自己的而且在合适的时间阶段做合适的行动，那些强度大的运动类型肯定是不适合的。准妈妈在孕期一定要注意以上的宁静隐患，否则会很容易伤害到腹中的胎儿，甚至会导致流产。图片源自网络，若有侵权，请联系删除！我是小D妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子历程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃历程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的发展！更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！。

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